Consultations
Chaque personne est unique.
C’est pourquoi mes accompagnements s’appuient sur une analyse approfondie de votre situation. Je prends en compte votre alimentation, votre entraînement, votre récupération, votre sommeil, votre niveau de stress, vos antécédents, votre système hormonal. Je travaille de manière intégrative, c’est à dire en complémentarité avec des professionnels de santé.
L’objectif est de vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre organisme, vous donnez les clés pour mettre en place des habitudes de vie saines, réalistes et durables.
Quelques motifs d’accompagnement :
– Retrouver plus d’énergie au quotidien
– Mieux gérer le stress et prévenir l’épuisement
– Soutenir votre système immunitaire
– Améliorer la qualité de votre sommeil
– Retrouver un meilleur confort digestif
– Rééquilibrer votre alimentation, retrouver une relation à l’alimentation sereine
– Adopter des habitudes de vie plus saines et durables
– Être accompagné dans une démarche globale de bien-être et de prévention
Attention : les conseils délivrés ne remplacent en aucun cas un avis médical. Il ne sera pas question d’arrêter ou de modifier vos traitements médicaux. La naturopathie est une technique complémentaire, notre objectif est de travailler en complémentarité avec des professionnels de santé.
Mes accompagnements
Accompagnement Sport de haut niveau – 12 mois
Cet accompagnement s’adresse aux sportif(ve)s de haut niveau ou ayant une pratique intensive régulière — compétition, volume d’entraînement élevé, objectifs de performance sur la durée
✓ Bilan initial approfondi selon votre profil sportif, votre calendrier de saison, vos objectifs
✓ 10 séances de suivi réparties sur l’année (calées sur la saison)
✓ Programme personnalisé envoyé sous 72h suite au bilan
✓ Échange par message 5j/7 entre les séances (questions ponctuelles, ajustements rapides sans attendre le prochain rendez-vous)
✓ 2 appels (15min) par mois
✓ Plan de micronutrition personnalisé (selon profil et résultats si bilan sanguin disponible)
✓ Recommandations en phytothérapie/gemmothérapie ciblées si besoin
✓ Techniques de respiration (gestion du stress, récupération)
✓ Tableau de suivi approfondi mis à jour entre les séances
✓ Fiches pratiques détaillées
✓ Ebook recettes (avant et après l’effort)
✓ Bilan de clôture avec évaluation détaillée des évolutions (énergie, digestion, récupération, performance, système hormonal…)
✓ Séances en visio ou en cabinet (87 Rue de la Gare Cabinet paramédical, 69400 Villefranche-sur-Saône)
Mensuel : 150€/mois
Annuel : 1 800€ 1 700€/an
Accompagnement Sport amateur – 4 mois
Pour les sportives/sportifs amateurs passionné(e)s, qui souhaitent progresser et pratiquer leur sport le plus longtemps possible en pleine forme. Pour celles et ceux qui souhaitent reprendre une pratique sportive régulière.
✓ Bilan initial complet
✓ 3 séances de suivi
✓ Programme personnalisé envoyé sous 72h suite au bilan
✓ Échange par message 5j/7 entre les séances (questions ponctuelles, ajustements rapides sans attendre le prochain rendez-vous)
✓ Plan de micronutrition personnalisé (selon profil et résultats si bilan sanguin disponible)
✓ Recommandations en phytothérapie/gemmothérapie ciblées si besoin
✓ Fiches pratiques détaillées
✓ Ebook recettes (avant et après l’effort)
✓ Tableau de suivi mis à jour entre les séances
✓ Bilan de clôture à 3 mois avec évaluation des évolutions
✓ Séances en visio ou en cabinet (87 Rue de la Gare Cabinet paramédical, 69400 Villefranche-sur-Saône)
110€/mois
ou 400€ en une fois
Pack 3 mois
220€
Pour toutes les personnes souhaitant améliorer leur santé globale. Si vous êtes fatigué, stressé, que vous tombez souvent malade, que vous avez des troubles digestifs, des troubles du comportements alimentaires ou si vous souhaitez un rééquilibrage alimentaire.
✓ Bilan initial complet
✓ Programme personnalisé envoyé sous 72h suite au bilan
✓ 2 séances de suivi de 45 min
✓ Recommandations en micronutrition/phytothérapie/gemmothérapie ciblées
✓ Fiches pratiques et recettes
✓ Bilan de clôture à 3 mois avec évaluation des évolutions
✓ Séances en visio ou en cabinet (87 Rue de la Gare Cabinet paramédical, 69400 Villefranche-sur-Saône)
Consultation unique – Bilan de naturopathie
75€
Si vous souhaitez faire le point sur votre hygiène de vie (sommeil, alimentation, activité physique, gestion du stress) pour reprendre en main votre santé globale.
✓ 1h
✓ Bilan initial complet
✓ Synthèse écrite de la séance
✓ Fiches pratiques et recettes
✓ Séances en visio ou en cabinet (87 Rue de la Gare Cabinet paramédical, 69400 Villefranche-sur-Saône)
Un bilan initial complet
Nous commençons par un rendez-vous approfondi afin d’analyser votre histoire, vos habitudes de vie, votre alimentation, vos objectifs et les différents facteurs pouvant influencer votre état de santé.
À l’issue de ce bilan, vous recevez une synthèse écrite reprenant les principaux éléments identifiés ainsi que vos recommandations personnalisées.
Séances de suivi
Votre protocole évolue avec vous. Ces rendez-vous de suivi permettent de faire le point sur vos ressentis, vos progrès et les éventuelles difficultés rencontrées pour vous donner les meilleures clés pour atteindre vos objectifs sur le long terme.
Des ressources pratiques
Vous bénéficiez de fiches pratiques pour vous aider à mettre en place les changements dans votre quotidien. L’objectif est de rendre les changements compatibles avec votre mode de vie.
Pourquoi proposer des accompagnements sur plusieurs mois ?
Retrouver un équilibre global demande du temps.
Un accompagnement sur 3 à 12 mois permet d’observer les évolutions au fil du temps, d’ajuster les recommandations selon vos progrès et d’ancrer durablement de nouvelles habitudes.
N’oubliez pas : votre corps est votre meilleur allié, prenez-en soin.
Avis
Johan
Merci à Opaline pour son écoute, ses propositions et son suivi. J’ai traversé une période de grosse fatigue (physique et mentale) et Opaline a su me remettre sur pied en quelques semaines en prenant en compte mes besoins et mes difficultés. Je recommande
Romain
J’ai eu un premier rendez-vous bilan avec Opaline. Je peux vous dire qu’il est très complet.
Je peux le consulter facilement sur la plateforme dédiée.
Merci des conseils d’un point de vue alimentaire, gestion du stress, bien être que je commence à adapter à mon quotidien.
Il est fort probable que j’y retourne pour affiner mes besoins.
🙏 Merci Opaline
Opaline Pedicone 